- Acopera-ti capul. Vara trebuie sa umbli cu ceva pe cap, o palariuta, o sepcuta, ca sa nu facem insolatie, doar nu vrei sa iti strici concediul la mare din cauza durerilor de cap.
- Poarta ochelari de soare. Nu uita de acest accesoriu obligatoriu daca vrei sa ai ochii sanatosi. Este recomandat sa avem ochelari cu UV400 si eventual cu lentile polarizate pentru a reduce reflexiile suprafetelor de sticla sau apa.
- Foloseste lotiunea solara de protectie. Este indicat sa ne dam cu aceasta lotiune cu 20 de minute inainte de a iesi afara. Nu uita sa iti achizitionezi lotiunea cu SPF cat mai mare (50), indicat si persoanelor cu piele sensibila, pentru a ne proteja mai bine. Reaplica aceasta pe piele la fiecare cateva ore, pentru a fi protejati cum trebuie.
- Poarta imbracaminte lejera. Nu este indicat sa porti lucruri groase. Acestea ne fac sa transpiram si mai mult si sa eliminam apa necesara corpului. Imbraca-te in haine din tesaturi naturale, bumbac, in pentru a lasa pielea sa respire si sa nu avem iritatii pe piele.
- Bea cel putin 2 litri de apa/ lichide, fara alcool. Corpul trebuie hidratat corespunzator in aceasta perioada a anului din cauza caldurii mari. Evita cafeaua si bauturile care contin alcool.
5 lucruri pe care trebuie sa le avem in vedere atunci cand mergem la mare:
Filed in: stiri
